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CN Fitness News

Top 5 Nahrungsmittel VOR dem Training | Prof. Ingo Froböse

Ihr wollt zum Training, aber der Bauch knurrt? Prof. Ingo Froböse verrät euch, was ihr vor dem Sport essen solltet und was seine Top 5 Produkte sind.

© FormelFroböse - youtube.com


Ohne Energie macht das Training nicht nur keinen Spaß, es ist auch nur halb so effektiv! Darum solltet ihr vor dem Sport darauf achten, eurem Körper genügend Energie zu liefern. Startet mit den Top 5 Ernährungsmitteln vor dem Sport richtig durch, egal ob im Fitnessstudio oder beim Ausdauertraining. Prof. Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt euch, welche natürlichen Produkte euch vor dem Sport gut tun.

Wem das im Video zu schnell ging, hier noch mal zusammengefasst für die Einkaufsliste:
1. Bananen
2. Haferflocken
3. Naturjoghurt/ Quark
4. Tofu
5. Reis/Nudeln/Kartoffeln