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CN Fitness News

Haferflocken mit Walnüssen und Orangenjoghurt

Hierbei handelt es sich um ein gesundes Frühstück, mit dem Du gut in den Tag startest! Haferflocken sorgen für gesunde sättigende Kohlenhydrate, durch den Joghurt erhältst Du eine gute Portion Eiweiß und das Obst liefert ausreichend Vitamine und Mineralstoffe.

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Zubereitungszeit: 5 min

Zutaten für 1 Portion:

1 Apfel 
1/2 Orange 
4 EL Haferflocken 
1 EL Leinsamen 
1 gehäufter EL gehackte Walnüsse 
1  Becher fettarmer Naturjoghurt (200 g, 1,5 % Fett) 
50 ml Orangen-Fruchtsaftgetränk  
flüssiger Süßstoff nach Geschmack, Vanillemark

 

Zubereitung:

1. Apfel waschen, putzen und in Stücke schneiden. Orange schälen und in Stücke schneiden.

2. Joghurt mit Orangensaft und mit Vanillemark verquirlen und nach Geschmack mit Süßstoff süßen. 

3. Haferflocken mit Leinsamen, Walnüssen und Obststückchen mischen und Orangenjoghurt darüber geben.

 

Wir wünschen einen guten Appetit!