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FITNEWS Ausgabe Januar 2022

Liebe Sportsfreunde,

wir hoffen, ihr seid alle gut in das Jahr 2022 gestartet!

Wie war das nochmal mit dem sportlichen Vorsatz für das neue Jahr? Als kleiner Reminder:  Die Weltgesundheitsorganisation rät wöchentlich mindestens 150 Minuten Sport in moderater Intensität zu treiben, besser sogar 300 Minuten. Zusätzlich soll an zwei oder mehr Tagen pro Woche Krafttraining für die Muskeln hinzukommen.

Wir freuen uns auf das Training mit euch in 2022! In diesem Sinn #heutebesteeinheit J

Herzliche Grüße euer Claas Benk & Team


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