Kategorie: Training Entspannung Gesundheit HIMMELBACH Tipp Mikronährstoffe Ernährung
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HIMMELBACH


Erscheint alle 2 Monate. Aktuelle Ausgabe: November/Dezember 2023

Tagwohl - willkommen in der Ur-Schweiz! 

Ein umfangreiches, vielseitiges Online-Magazin erwartet dich. Nebst unseren Veranstaltungen (siehe HIMMELBACH-Artikel): Vortrag über Weihnachtsstress, erste Infos zu unserer Schneeschuh-Tour, ein Onlineworkshop über "Schmerzfreien Rücken und Gelenke" - erwarten dich viele interessante Artikel rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Vitalität.

Hier noch ein kleines Geschenk an unsere Leser: Aufzeichnung des letzten Vortrags (Thema Rückenschmerz adé")

Hilf uns, noch mehr Leser zu bekommen! Es würde uns freuen, wenn du Weiterempfehlungen an deine Freunde und Kollegen machst. Einfach den "Browser-Link" kopieren und an deine Freunde schicken.

Beste Grüsse aus dem Muotatal

HIMMELBACH - Gesundes aus der Ur-Schweiz!

 

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DIE UR-KUR - Gesundheit beginnt im Darm

Natürliche Verdauungsförderer aus der Urschweiz. Gib dem Körper reine Naturstoffe in der richtigen Dosierung und er belohnt dich mit innerer Harmonie und Vitalität. Die Ur-Kur ist das, was ich jetzt brauche: ein Naturrezept, um meine Verdauung und mein Körpergewicht zu regulieren und mich jünger und fitter zu fühlen.



Gesundheit

Fit durch die Erkältungszeit

Der November steht für die nasskalte Jahreszeit und somit sind wieder Schnupfen, Husten und Co. angesagt. Aber muss das sein? Wir zeigen Dir, wie man fit durch die Erkältungszeit kommt.

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HIMMELBACH - News direkt aus dem Muotatal

Und schon ist November. Hier im Himmelbach hatten wir bereits den ersten Schnee. Die Wintersaison beginnt - auch in gesundheitlicher Sicht. Gute Vitalstoffe, ein gutes Immunsystem, regelmässiges Training (in- oder outdoor) sind enorm wichtig. Und auch für Vorträge und Workshops ist doch die Winterzeit ideal!

Training

Aktive Erholung nach dem Training

Was gibt es Schöneres, als nach dem Training die Beine hochzulegen? Um sich optimal auf die nächste Trainingseinheit vorzubereiten, sind gezielte Maßnahmen zur Regeneration sinnvoll.

Mikronährstoffe

Aus der Wissenschaft

Die Forschung enthüllt stetig neue Auswirkungen bestimmter Substanzen auf unsere Gesundheit. Omega-3-Fettsäuren, Präbiotika und Magnesium haben sich als entscheidende Faktoren für das allgemeine Wohlbefinden erwiesen.

Training

Die Vorteile von Hypertrophietraining

Hypertrophietraining ist ein spezieller Ansatz zur Steigerung von Muskelgröße, Kraft und Ausdauer. Es fördert zudem das körperliche wie auch das geistige Wohlbefinden.

Ernährung

Emotionales Essen? Was Du dagegen tun kannst

Emotionales Essen ist ein häufiges Verhalten, bei dem Menschen als Reaktion auf verschiedene Gefühle wie Stress, Traurigkeit oder Langeweile zum Essen greifen, um sich zu beruhigen oder abzulenken.
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