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Ausgabe:

redFitness® FITNEWS Online


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unseren Studios bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das redFitness® Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!


Wellness

Innere Harmonie nutzen




Training

Krafttraining für Kinder?


Gesundheit

Warum nehmen wir zu?



Training

Kann Training Krebszellen schrumpfen lassen?



Training

Was bewirkt Beckenbodentraining?



Training

Einfluss von Training auf die Lungengesundheit


Fitness

Mission Possible




Zum Artikel

Das perfekte Po-Training


Ernährung

Wie entsteht unser Hungergefühl?



Zum Artikel

Yogi-Wissen: Muss man Yoga barfuß praktizieren?



Fitness

Was tun bei muskulären Dysbalancen?



Wellness

Endlich richtig entspannt!


Ernährung

Fett weg - aber wie?




Training

Training für starke Gelenke


Wellness

Entspannt nach dem Urlaub



Fitness

Gezielt Fett verbrennen – geht das?



Beauty

5 Tipps für gesundes Haar im Sommer



Ernährung

Hormone - wie sie unser Essverhalten beeinflussen


Beauty

Schönheits-Trends setzen auf Natürlichkeit!




Gesundheit

Casting der Kräuter und Gewürze


Gesundheit

Können Darmbakterien Rheuma verursachen?



Training

Richtige Atmung beim Krafttraining



Fitness

Wie Füße die Haltung beeinflussen



Gesundheit

Die Basis für gesunde Knochen


Ernährung

Alles Käse, oder was?




Ernährung

Warum ist Spargel so gesund?


Beauty

Die richtige Hautpflege für den Sommer



Training

Wer nicht rastet, rostet nicht



Beauty

Zeigt her Eure Füße!



Ernährung

Warum ist Magnesium so wichtig für den Körper?


Training

Mit Mobility Training die Beweglichkeit verbessern




Gesundheit

Gesund Abnehmen - so funktionierts


Ernährung

Was tun bei Sodbrennen?



Training

Kann Fitnesstraining das Demenzrisiko senken?



Training

Trainingstipps bei Rückenbeschwerden



Training

Was ist eigentlich „Cluster-Training“?


Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung




Gesundheit

Waldbaden und die Heilkraft der Bäume


Training

Wie Training das Gehirn stärkt und die mentale Gesundheit verbessert



Entspannung

Entspannungstechniken gegen Alltagsstress



Training

Haltung bewahren!



Gesundheit

Was tun, wenn die Konzentration nachlässt?


Ernährung

Food-Trends 2023 - was gibt es Neues?




Ernährung

Ran an den Weihnachtsspeck


Training

Positive Effekte des Krafttrainings



Gesundheit

So kannst Du Dein Gehirn fit halten



Ernährung

Probiotika - für ein starkes Immunsystem



Gesundheit

Elektrolyte - Mikronährstoffe mit großer Wirkung


Ernährung

Clean Eating – so funktioniert’s




Fitness

Fit für die Piste


Fitness

Vom Vorsatz zum Ziel



Fitness

Mit Power durch den Arbeitstag



Ernährung

Mehr Energie durch Eisen



Fitness

Wiedereinstieg – wie man nach Verletzung oder Krankheit wieder fit wird


Ernährung

Bluthochdruck und Ernährung




Training

Auf die leichte Schulter


Training

Training für den Knackpo



Lifestyle

Gute Laune durch Glückshormone



Ernährung

Welche Bedeutung haben glykämischer Index und glykämische Last?



Fitness

Muskeltraining kann die Lebenserwartung verlängern


Gesundheit

Raus aus dem Wintertief




Fitness

Viszerales Bauchfett - wie bekommt man es los?


Gesundheit

Kalte Hände und Füße – Frieren im Winter muss nicht sein



Fitness

Pulvriges Vergnügen - Fit auf der Piste mit Skigymnastik



Fitness

Bedeutung von Diagnostik und Testings fürs Fitnesstraining



Training

Die Wahl des richtigen Trainingsgewichts


Training

Faszinierende Faszien




Entspannung

Meditation ist Wellness für den Geist


Gesundheit

Oma’s Tipps gegen Erkältungen



Gesundheit

Schlechtem Wetter trotzen



Fitness

Die vergessene Muskulatur



Fitness

Fitness-Basics: Ausdauer und Muskelaufbau


Gesundheit

Telomere entscheiden übers Altern




Gesundheit

Gesund durch den Alltag


Gesundheit

Nichtalkoholische Fettleber



Gesundheit

Wie Du Dein Immunsystem stärken kannst



Ernährung

Gesund durch den Herbst



Training

Setze Deinen Oberkörper in Szene


Training

Cross-Training: Trendsport mit Suchtpotential




Gesundheit

Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit


Ernährung

Die richtige Ernährung im Sommer



Fitness

Neuroathletik - Fitness beginnt im Kopf



Gesundheit

Die Pollenallergie-Saison beginnt!



Training

Richtig starke Arme


Fitness

Starker Rumpf ist Trumpf




Gesundheit

Besonnen Sonnen


Ernährung

Turbo Magnesium



Fitness

Raus aus den Federn!



Fitness

Training mit Arthrose



Fitness

Doping für den Darm


Beauty

So machst Du Deine Füße fit für den Sommer




Fitness/Ernährung

Sommer, Sonne, Strandfigur


Ernährung

Wie Ernährung unser Immunsystem beeinflusst



Fitness

Eine starke Schulter



Fitness

Let it burn!



Beauty

Tipps für ein strahlendes Lächeln - ganz ohne Chemie


Fitness

Top-Figur mit 40+




Gesundheit

Bandscheibenvorfall – was jetzt?


Fitness

Schwitz Dich schlank!



Fitness

Über die eigenen Grenzen hinaus



Gesundheit

Richtig atmen für Körper und Geist



Fitness

Nach dem Training ist vor dem Training


Gesundheit

Warum Sport gut für die Haut ist




Fitness

Kraft für's Kreuz


Fitness

Muskelmythen auf dem Prüfstand



Fitness

Verletzungsfrei im Studio – so geht's



Fitness

Power durch Ausdauer



Fitness

Mit Krafttraining gegen Muskelschwund


Ernährung

Kohlenhydrate – Freund oder Feind?




Gesundheit

Intervallfasten: Welche Methoden gibt es?


Training

Die Wirkung von Training auf die psychische Gesundheit



Fitness

Fitnesstraining hilft bei Bluthochdruck



Fitness

Pausenzeit – der Einfluss auf das Muskelwachstum



Entspannung

5 Tipps für mehr Ausgeglichenheit


Gesundheit

Die Leber - ein Allround-Talent




Ernährung

Sind fermentierte Lebensmittel gesund?


Fitness

Die 10 häufigsten Trainingsfehler



Gesundheit

Das Herz – Taktgeber der Gesundheit



Gesundheit

Tief Luft holen – der Gesundheit zuliebe



Ernährung

Gesunde Speiseöle


Gesundheit

Das metabolische Syndrom




Fitness

In Bewegung bleiben – gesund bleiben


Training

Krafttraining im Alter



Lifestyle

Gute Vorsätze – so funktioniert's



Fitness

Neueste Studie zeigt: Nicht das Alter beeinflusst Deinen Stoffwechsel!



Gesundheit

Vitamine und ihre Räuber


Gesundheit

Studien enthüllen, wie gefährlich langes Sitzen tatsächlich ist!




Fitness

So wird der Einstieg ins Krafttraining zum Kinderspiel


Wellness

Partnermassage – Entspannung für Körper und Geist



Fitness

Der aktuelle Stand von Fitness weltweit



Training

Alles eine Frage des Körpertyps



Training

Beintraining – wie es richtig geht


Training

Klasse statt Masse - Wie man eine gute Muskel-Definition bekommt




Gesundheit

Schluss mit Cellulite - was tun gegen Orangenhaut?


Ernährung

Gluten - was tun bei Unverträglichkeit?



Ernährung

Mineralstoffe – The Secret Power



Fitness

Hanteln Sie! - Vorteile des Hanteltrainings



Fitness

No Pain No Gain - Wahrheit oder Quatsch?


Training

Die optimale Wiederholungszahl




Fitness

Das Pyramidentraining


Ernährung

Süße Versuchungen



Fitness

Fit durch die Schwangerschaft



Gesundheit

Streifenlos schön - was tun gegen Dehnungsstreifen?



Fitness

Frauen-Power - taugt Krafttraining für Frauen?


Ernährung

Vegetarisch fit - ohne Fleisch lebt sich’s oft gesünder




Beauty

Alarmstufe rot – die besten Tipps gegen Sonnenbrand


Fitness

Wie motiviere ich mich?



Fitness

Studien belegen: Sport stärkt das Immunsystem



Lifestyle

Coole Tipps für heiße Tage



Fitness

Multitalent Muskeltraining


Gesundheit

Alkohol – Freund oder Feind?




Gesundheit

Turbo fürs Immunsystem


Ernährung

Die dicksten Diätlügen



Training

Muskeln Triebwerke der Gesundheit



Beauty

Wie aus dem Ei gepeelt



Entspannung

Mantra - Erwarte nichts und du wirst alles bekommen.


Training

Muckis fürs Oberstübchen




Ernährung

Beim Griff in die Chipstüte abschalten


Gesundheit

Depressionen - und wie man sie bekämpft



Training

Bist du ein „Hardgainer“?



Training

Mit Fitnesstraining gegen Diabetes



Gesundheit

Beach-Figur bis zum Sommer


Gesundheit

Die Abwehrkräfte stärken!




Ernährung

Müller´s Diät-Tipps für 2021


Training

10 gute Gründe fürs Fitnesstraining



Gesundheit

Warum uns die anhaltende Corona-Situation so belastet



Lifestyle

Warte nicht auf Morgen. Das Leben lebt nur jetzt.



Lifestyle

3 Tipps, die dir Zuversicht und Stärke schenken


Beauty

Schöne Haut im Winter




Ernährung

Die Top 5 Strategien gegen Heißhunger-Attacken


Training

5 versteckte Vorteile des Trainings



Training

Bis ins hohe Alter starke Muskeln behalten



Zum Artikel

Liebes Mitglied,



Gesundheit

Advent, Advent - kein Fett verbrennt


Ernährung

Die 10 Kaloriengebote zu Weihnachten




Gesundheit

Schnupfen ade - gesund durch den Winter


Lifestyle

Besseren Sex durch Fitnesstraining?



Kurz&Gut

Kurz und Gut



Training

Trainieren bei Erkältung und Co.?



Gesundheit

Der Memory-Effekt


Zum Artikel

WEBINAR




Ernährung

Glyx-Gefühle - Abnehmen mit dem Glyx


Training

Können Muskeln zählen?



Gesundheit

Dein mentaler Fallschirm - fünf Tipps für die Zeit der Ausgangssperre



Training

Topfit durch Intervalltraining



Beauty

Sommerschön in den Herbst


Training

Machen Sie etwa Bodybuilding?




Gesundheit

Fremdwort Bewegung


Ernährung

Fasten führt zum Muskelabbau



Training

Tipps und Tricks, die das Training effizienter machen



Gesundheit

Fit in den besten Jahren



Training

Bock auf Training


Ernährung

Junges Gemüse




Gesundheit

Wie Sie Ihr Immunsystem stärken!


Ernährung

F(R)ISCH AUF DEN TISCH



Gesundheit

10 gute Gründe fürs Fitness-Training



Beauty

Schlank und straff bis ins hohe Alter



Ernährung

Kaffee – das Gesundheitsgetränk


Gesundheit

Richtig schlafen & fit aufstehen!




Kurz&Gut

Kurz und interessant


Ernährung

Was ist die beste Diät?



Kurz&Gut

Fitnesstraining gegen Depressionen



Wissen

Aus der Wissenschaft



Ernährung

Anti-Aging-Ernährung: einmal straff und strahlend schön bitte!


Entspannung

Jetzt mal langsam! So trotzen Sie dem immer schnelleren Leben




Gesundheit

Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem


Ernährung

Schlankmacher Bratkartoffeln



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Der Re-Start



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Der beste Schutz gegen eine unsichtbare Gefahr ist ein starkes Immunsystem.



Gesundheit

Wie ist unsere Angst vor dem Corona-Virus einzuordnen?


Training

So stärkt Training Dein Immunsystem




Training

Gut beweglich! Warum Dehnen und Mobilisieren so wichtig sind


Gesundheit

Von Reiterhosen und Rettungsringen



Training

Anabol und katabol - wichtige Faktoren für sportlich Aktive



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Hygiene- und Abstandsregeln in Deinem redFitness® Studio



Gesundheit

Essen aus Langeweile: Warum Snacks die sozialen Kontakte nicht ersetzen sollten


Gesundheit

5 Tipps für ein starkes Immunsystem




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Morgens fit in 5 Minuten


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3 Gemüse, die Dein Aussehen verändern werden



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Glücksgefühle steigern



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Heilung und Gesundheit durch Meditation


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Schwindelgefühl?




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Hautpflege nach dem Sport


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Meine besten Figur-Tricks



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Angeschwollene Füße & Beine im Sommer



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20 Minuten Mobility Training für jeden Tag



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Muskelabbau bei Trainingspause?


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Karpaltunnelsyndrom: 3 Übungen für Zuhause




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Vom Rundrücken zur aufrechten Körperhaltung


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Sport und Fitness im Alter



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Übungen für Rücken, Nacken & Schultern



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So strahlt Deine Haut in jedem Alter



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Nackenschmerzen lösen


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Magnesiummangel




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Rückenschmerzen wegen schwachem Po?



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Auf Zucker verzichten?



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Stoffwechsel-Challenge Nr. 1: Muskeln als natürliche Heizung



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Dieser Muskel macht Nackenschmerz


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Rückenblockaden lösen



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Nachhaltige Ernährung - Planetary Health Diet



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10-Min Aktivierung ohne zu schwitzen


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Was ist eigentlich Waldbaden?




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Bauchatmung in Stresssituationen



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Pralle und glatte Sommerhaut durch Glycerin



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Kann man sein Gehirn trainieren?



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Warum dieser Muskel fast immer Schmerzen macht



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Warum sind Ballaststoffe gesund?


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Dehnungs-Routine für einen gesunden Rücken




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10 Tipps, um den Sommer zu genießen!


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Diese Getränke sind wahre Fettkiller



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Top 5 Rückenübungen für den Alltag


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Unterer Rücken - schmerzfrei ohne Geräte




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Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!



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Fettstoffwechsel und Fettverbrennung steigern



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Deine Gelenke - was Dir noch niemand gesagt hat


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Tinnitus behandeln




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Mit richtiger Ernährung das Immunsystem stärken



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Die Kraft des Dehnens bei Schmerzen




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Fußgymnastik - Übungen für starke und bewegliche Füße


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Fisch mit Sprossen-Rucola-Salat



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