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Physio Laufer FITNEWS Online


Dies ist die Ausgabe (12) unserer Onlinezeitung FITNEWS ONLINE, die wir ab jetzt regelmäßig für unsere Mitglieder und Patienten herausgeben. Sie enthält viele interessante Artikel und Informationen, die Ihnen helfen sollen, sich fit und gesund zu halten. Dazu interessante Videos und leckere Rezepte. Bitte teilen Sie Artikel, die Ihnen gefallen mit Ihren Freunden und abonnieren unten unseren Newsletter.


Entspannung

Meditation ist ein Bestandteil im Bewegungszentrum Laufer




Training

Die Wahl des richtigen Trainingsgewichts


Fitness

Die vergessene Muskulatur



Training

Richtig starke Arme



Fitness

Kraft für's Kreuz



Fitness

Gesundheitssport


Zum Artikel

Referent für rückengerechte Verhältnisprävention




Training

Krafttraining im Alter


Zum Artikel

Medikament Bewegung



Zum Artikel

Fit in den besten Jahren



VIDEOS


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Sarkopenie frühzeitig entgegen wirken


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10-Min Aktivierung ohne zu schwitzen



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Bauchatmung in Stresssituationen



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Piriformis Syndrom



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Was Du gegen LWS Schmerzen tun kannst


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Fußgymnastik - Übungen für starke und bewegliche Füße




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Oberkörper-Training ohne Geräte | Fitness & Kraftsport


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Was tun gegen Hüftschmerzen? 5 wirkungsvolle Übungen.



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Cardio Workout für zuhause | 3 Minuten Warm-up Training



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Übungen bei Hüftschmerzen



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Knie-Workouts: Kräftigung mit Prof. Ingo Froböse


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Yoga für einen gesunden Rücken | Übungen gegen Verspannungen




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Geführte Meditation für Entspannung und Zufriedenheit


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Augen-Yoga zur Stärkung der Sehkraft



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Klassischer Sonnengruss



REZEPTE


Rezept
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Curryreis mit Gemüsespießen


Rezept
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Bunte Hähnchen-Pfanne



Rezept
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Gemischter Salat mit Bohnen



Rezept
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Aprikosen-Protein-Dessert



Rezept
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Hähnchen-Rucola-Salat mit Pinienkernen


Rezept
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Estragon-Ravioli




Rezept
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Porridge mit Heidelbeeren


Rezept
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Bunter Frühlingssalat



Rezept
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Bananen-Protein-Flip



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