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Physio Laufer FITNEWS Online


Dies ist die Ausgabe (14) unserer Onlinezeitung FITNEWS ONLINE, die wir ab jetzt regelmäßig für unsere Mitglieder und Patienten herausgeben. Sie enthält viele interessante Artikel und Informationen, die Ihnen helfen sollen, sich fit und gesund zu halten. Dazu interessante Videos und leckere Rezepte. Bitte teilen Sie Artikel, die Ihnen gefallen mit Ihren Freunden und abonnieren unten unseren Newsletter.


Training

FIT durch den Sommer




Fitness

Muskeltraining kann die Lebenserwartung verlängern


Gesundheit

Die Basis für gesunde Knochen



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Marketing Zielgruppen



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VDB Mallorca-Workshop 2023



Training

Mit Mobility Training die Beweglichkeit verbessern


Entspannung

Autogenes Training: Mit Gedanken entspannen




Training

Wozu isometrische Übungen?


Training

Trainingstipps bei Rückenbeschwerden



Fitness

No Pain No Gain - Wahrheit oder Quatsch?



Gesundheit

Bandscheibenvorfall – was jetzt?



Fitness

Neuroathletik - Fitness beginnt im Kopf


Fitness

Wiedereinstieg – wie man nach Verletzung oder Krankheit wieder fit wird




Training

Haltung bewahren!


Training

Die Wahl des richtigen Trainingsgewichts



Training

Richtig starke Arme



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Referent für rückengerechte Verhältnisprävention



Entspannung

Meditation ist ein Bestandteil im Bewegungszentrum Laufer


Training

Krafttraining im Alter




Gesundheit

Medikament Bewegung


Gesundheit

Fit in den besten Jahren



VIDEOS


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Gesund durch Ernährung: Warum du niemals an deiner Gesundheit sparen solltest


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Beste Anti Aging Lebensmittel



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5 einfache Übungen bei Fersenschmerzen



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4 Übungen bei Kniegelenksarthrose



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Tiefe Hocke


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20 Minuten Ganzkörper Anfänger Workout für Zuhause




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Warum dieser Muskel fast immer Schmerzen macht


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Sarkopenie frühzeitig entgegen wirken



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10-Min Aktivierung ohne zu schwitzen



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Bauchatmung in Stresssituationen



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Fußgymnastik - Übungen für starke und bewegliche Füße


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Oberkörper-Training ohne Geräte | Fitness & Kraftsport




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Cardio Workout für zuhause | 3 Minuten Warm-up Training


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Yoga für einen gesunden Rücken | Übungen gegen Verspannungen



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Geführte Meditation für Entspannung und Zufriedenheit



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Augen-Yoga zur Stärkung der Sehkraft



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Klassischer Sonnengruss


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Faszientraining leicht erklärt




REZEPTE


Rezept
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Garnelen mit Möhren und Zucchini in Vanillesauce


Rezept
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Wraps mit Putenbrust



Rezept
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Joghurt-Milchreis mit Erdbeeren



Rezept
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Asiatisches Hähnchen aus der Folie



Rezept
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Bunter Himbeer-Melonen-Joghurt


Rezept
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Brokkoli-Käse-Penne




Rezept
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Gemüseburger


Rezept
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Gelbe Paprikasuppe



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Bananen-Joghurt mit Apfel



Rezept
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Gemüsepizza mit Feldsalat



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Gemischter Salat mit Bohnen


Rezept
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Bananen-Protein-Flip




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