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Ausgabe:

redFitness® FITNEWS Online


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unseren Studios bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das redFitness® Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!



Training

Tipps und Tricks, die das Training effizienter machen

Eine Vielzahl an Tipps und Tricks kann die Effizienz eines Trainings enorm steigern. Je besser es gelingt, die genannten Punkte umzusetzen, desto schneller wird man mit einem minimal nötigen Aufwand seine Ziele erreichen!

Gesundheit

Fit in den besten Jahren

Fit im Alter zu sein, wirkt sich in jedem Falle positiv auf die Gesundheit aus - und das sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining verspricht die besten Erfolge.

Training

Bock auf Training

Kennen Sie das? Eigentlich haben Sie sich vorgenommen zu trainieren, aber dann meldet sich der innere “Schweinehund” und erfindet alle möglichen Gründe, doch nicht ins Studio zu gehen. So können Sie den Schweinehund überwinden!

Ernährung

Junges Gemüse

Zugegeben, Gemüse hat nicht gerade den Ruf eines wahnsinnig aufregenden Lebensmittels. Dabei hat es nur Vorteile: Es ist extrem fettarm und sehr ballaststoffreich und somit das ideale „Schlank-Food“.

Gesundheit

Wie Sie Ihr Immunsystem stärken!

Bestimmt stellen Sie Sich die Frage, was Sie jetzt tun können, um Ihr Immunsystem zu stärken. Wir haben die 10 besten Tipps zusammengestellt. Sie sollten so viele Tipps wie möglich in Ihren Alltag integrieren. Je mehr Sie beherzigen, desto stärker wird Ihr Immunsystem!

Ernährung

F(R)ISCH AUF DEN TISCH

Fisch ist gesund, das hat sich schon längst herumgesprochen. Der weltweite Fischkonsum hat sich in den letzten 50 Jahren mehr als verdoppelt und die Tendenz ist weiter steigend! Doch wie ist der gute Ruf zu erklären?
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