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redFitness® FITNEWS Online


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unseren Studios bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das redFitness® Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!



Training

Setze Deinen Oberkörper in Szene

Ausgeprägte Brustmuskeln zählen für sportliche Männer zu den wichtigsten Statussymbolen. Entsprechend investiert das starke Geschlecht gerade in das Training der Brustmuskulatur auch gerne etwas mehr Zeit und Schweiß, wie in das Training für so manche andere Muskelgruppe.

Training

Cross-Training: Trendsport mit Suchtpotential

Noch vor wenigen Jahren war Cross-Training bei uns noch vorwiegend unbekannt, doch mittlerweile ist der Trendsport fester Bestandteil der Fitness-Landschaft. Was genau Cross-Training ist und warum Du es auch ausprobieren solltest, erfährst Du in diesem Beitrag.

Gesundheit

Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit

Am 18. März ist internationaler Tag des Schlafes. Dass Schlaf eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt, bekommen wir von klein auf beigebracht. Im Erwachsenenalter wird das jedoch meist vergessen und ausreichend Schlaf fällt schnell mal dem Alltagsstress zum Opfer.

Ernährung

Die richtige Ernährung im Sommer

Bei Temperaturen jenseits der 30 Grad stellt sich oft die Frage: Was esse ich am besten, das den Körper nur wenig belastet? Und gibt es vielleicht Ernährungstipps, die die Hitze erträglicher machen und mit denen ich mich vital fühle?

Fitness

Neuroathletik - Fitness beginnt im Kopf

Nicht nur Motivation und Disziplin beginnen im Kopf und sorgen für effizientes Training. Das Konzept der Neuroathletik geht noch viel tiefer, indem es das Gehirn und das Nervensystem ins Training mit einbezieht.

Gesundheit

Die Pollenallergie-Saison beginnt!

Tränen die Augen und läuft die Nase? Dann ist es wieder so weit. Das Frühjahr hat begonnen und im Nu haben Pollenallergiker Überempfindlichkeitsreaktionen. Pollen von Bäumen, Sträuchern, Gräsern werden durch den Wind verteilt oder durch Insekten von Blüte zu Blüte verbreitet.

Training

Richtig starke Arme

Wann ist ein Mann ein Mann? Als Herbert Grönemeyer diese Frage in einem Song stellte, hatte sich bereits ein Bild von Männlichkeit geformt, das sich bis heute hält. Insbesondere die Textzeile „Männer haben Muskeln“ zeigt, worauf es ankommt.
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