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Ausgabe:

redFitness® FITNEWS Online


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unseren Studios bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das redFitness® Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!



Training

Richtige Atmung beim Krafttraining

Das Fitnessstudio ist für viele Menschen ein Ort, an dem sie ihre Fitnessziele erreichen wollen. Die richtige Atmung ist dabei für ein effektives und sicheres Krafttraining von entscheidender Bedeutung.

Fitness

Wie Füße die Haltung beeinflussen

Bei schlechter Körperhaltung denken viele zuerst an den oberen Rücken und sind überrascht, dass die Füße in engem Zusammenhang mit der Form der Wirbelsäule und der Körperhaltung stehen.

Gesundheit

Die Basis für gesunde Knochen

Die Knochengesundheit hängt insbesondere mit der Knochendichte zusammen. Um die Knochengesundheit zu gewährleisten, sollte man die Ernährung, mit ausgewogener Vitamin- und Mineralstoffkombination sowie den Muskelaufbau im Blick haben.

Ernährung

Alles Käse, oder was?

Käse enthält unter Umständen sehr viel Fett. Auf was man beim Käsekonsum achten sollte, damit der BMI nicht in die Höhe schnellt und man dennoch nicht auf den Genuss verzichten muss, erfährst Du in diesem Beitrag.

Ernährung

Warum ist Spargel so gesund?

Spargel ist eine Pflanze aus der Familie der Liliengewächse. Dieses vielseitige Gemüse ist in verschiedenen Farben erhältlich und wird weltweit in zahlreichen Gerichten verwendet.

Beauty

Die richtige Hautpflege für den Sommer

Je näher der Sommer rückt, desto mehr Haut zeigen wir. Höchste Zeit, sich um die Pflege unseres größten Organs zu kümmern. Denn eine ebenmäßige und geschmeidige Haut ist keine Selbstverständlichkeit.

Training

Wer nicht rastet, rostet nicht

Wir alle träumen von einem langen Leben, aber nur, wenn wir körperlich und geistig fit bleiben. Doch mit welchen Methoden bist Du dafür am besten gerüstet?
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