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Ausgabe:

redFitness® FITNEWS Online


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unseren Studios bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das redFitness® Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!



Fitness

Muskelaufbau nach HST

HST steht für „Hypertrophic Specific Training“ und ist kein neues Phänomen in der Welt des Muskeltrainings. Es wurde vor einigen Jahren speziell dazu entwickelt, um Muskelwachstum, zu erzielen.

Training

Cardiotraining: Nicht nur gut fürs Herz

Cardiotraining ist dafür bekannt, dass es die Herzgesundheit verbessert, die Ausdauer steigert und die allgemeine Fitness erhöht. Die Vorteile gehen jedoch weit darüber hinaus.

Training

Die Rolle von Proteinen für Training und Fitness

Eiweiß wird oft als Baustein des Lebens bezeichnet, und das nicht ohne Grund. Seine Bedeutung geht über die allgemeine Gesundheit hinaus und erstreckt sich auch auf den Bereich Training und Fitness.

Fitness

Aktive Erholung nach dem Training

Was gibt es Schöneres, als nach dem Training die Beine hochzulegen? Um sich optimal auf die nächste Trainingseinheit vorzubereiten, sind gezielte Maßnahmen zur Regeneration sinnvoll.

Training

Mit Fitnesstraining Osteoporose vorbeugen

Osteoporose ist eine stille, aber schwächende Krankheit, die insbesondere Frauen nach der Menopause betrifft und zu einer erhöhten Anfälligkeit für Knochenbrüche führt.

Fitness

Mit voller Kraft durch den Arbeitstag

Arbeitsbeginn: Motiviert und ausgeruht. Mittagspause: Nackenschmerzen, Müdigkeit, Konzentration lässt nach. Feierabend: Alles ist verspannt. Sieht so Dein Arbeitsalltag aus?

Ernährung

Die Bedeutung des Darms für die Gewichtsabnahme

Der menschliche Körper ist ein komplexes Ökosystem, das aus Billionen von Mikroorganismen besteht, die hauptsächlich im Magen-Darm-Trakt leben und als Mikrobiom bezeichnet werden.
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