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Immer zu wenig Schlaf?

Du schläfst schlecht und zu wenig? Schlafmangel ist ein Gesundheitskiller. Stichworte: Konzentrationsstörungen, Krebsrisiko, schwaches Immunsystem, Bluthochdruck, schlechte Laune und sogar Depression. Dass wir ca. 1/3 unseres Lebens mit Schlafen verbringen, zeigt, wie wichtig der Schlaf für uns ist. In der Nacht finden viele Regenerations- und Verarbeitungsprozesse statt.

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© terovesalainen – stock.adobe.com
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