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Unterer Rücken - schmerzfrei ohne Geräte

Da auf dem unteren Rücken das Gewicht unseres Rumpfes lastet, treten Im Bereich der LWS die meisten Rückenprobleme auf. Hinzu kommt, dass wir zuviel sitzen oder falsch stehen. Dieses Video zeigt Übungen, um diese Schmerzen zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen.

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© Karolina Grabowska - pexels.com
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