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Do's and Dont's nach dem Training

Damit die Mühen des Trainings zu 100% dem Körper zugute kommen, ist es wichtig, diesem nach dem Training genau das zu geben was er braucht, um zu regenerieren und wieder fit für die nächste Trainingseinheit zu werden. Prof. Ingo Froböse erklärt Dir, welche Gewohnheiten eindeutig zu den Do’s und welche zu den Dont’s gehören.

© Victor Freitas - unsplash.com
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