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Skyline Sportsclub Leipzig

Himbeerspeise mit Protein

Diese Zwischenmahlzeit enthält kaum Fett, dafür aber viel hochwertiges Protein und gesundes vitaminreiches Obst. Damit kannst Du Deine Kraftreserven, z.B. nach dem Training, wieder auffüllen

© my-slimacoach.de
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Zubereitungszeit: 5 min

Zutaten für 1 Portionen:

150 g Magerquark 
1 Apfel 
150 g Himbeeren 
5 TL Rosinen 
1 Zitrone 
2 EL Protein 85% (20 g) 

 

Zubereitung:

1. Entkerne den Apfel und zerkleinere ihn in Scheibchen. Gebe den Saft einer Zitrone zu dem Quark und rühre ihn glatt.

2. Nun gibst Du die Apfelscheibchen, die Himbeeren, die Rosinen und das Protein hinzu und vermengst alles gründlich.

 

 

Wir wünschen einen guten Appetit!

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