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Skyline Sportsclub Leipzig

Das 15 Minuten Übungsprogramm für jeden Tag

Heute zeigt Dir Roland Liebscher-Bracht ein Übungsprogramm für den ganzen Körper. Egal, ob Rücken-, Brust-, Hüft- oder Knieschmerzen. Du wirst gegen jeden Schmerzzustand etwas finden. Mache diese Übungen sechs mal die Woche und achte darauf, dass Du nur so stark dehnst, wie Du es gut erträgst. Viel Spaß beim Üben!

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© unsplash.com
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