TOP-Sport Buseck


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unserem Studio bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das Top Sports Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!


Zum Artikel

TRIPLE WUMMS




Training

Faszinierende Faszien


Gesundheit

Raus aus dem Wintertief



Gesundheit

Frauengesundheit



Training

Training für den Knackpo



Gesundheit

Männergesundheit


Fitness

Mit Power durch den Arbeitstag




Entspannung

Muskelrelaxation nach Jacobson


Ernährung

Welche Bedeutung haben glykämischer Index und glykämische Last?



Fitness

Viszerales Bauchfett - wie bekommt man es los?



Entspannung

Meditation ist Wellness für den Geist



Zum Artikel

CELL-CARE is the new HEALTH-CARE = kümmere dich um deine Zellgesundheit!!!


Beauty

So wird Deine Haut fit für den Herbst




Fitness

Die vergessene Muskulatur


Training

Vorteile des Personal Trainings im Studio



Ernährung

Mehr Energie durch Eisen



Fitness

Wiedereinstieg – wie man nach Verletzung oder Krankheit wieder fit wird



Ernährung

Soft Health – gesunde Ernährung mit Genuss


Ernährung

Gesund durch den Herbst




Fitness

Functional Training – die 2-Punkte-Liegestütz


Ernährung

Richtige Ernährung für einen gesunden Darm



Training

Die Wahl des richtigen Trainingsgewichts



Zum Artikel

AKTIV GEGEN DIE INFLATION



Fitness

Antagonisten-Training - Mit dem Gegenspieler auf ein neues Level


Beauty

Schröpfen und Schaben für ein makelloses Hautbild




Training

Richtig starke Arme


Zum Artikel

GEMEINSAM PROFITIEREN



Gesundheit

Sirtuine - Das neue Anti-Aging?



Gesundheit

Gesund durch den Alltag



Ernährung

AGEs - wie winzige Moleküle unser Leben verändern


Gesundheit

Bandscheibenvorfall – was jetzt?




Fitness

Muskelmythen auf dem Prüfstand


Entspannung

5 Tipps für mehr Ausgeglichenheit



Beauty

5 Tipps für gesundes Haar im Sommer



Ernährung

Die richtige Ernährung im Sommer



Fitness

Neuroathletik - Fitness beginnt im Kopf - deswegen trainieren wir mit SKILLCOURT und SENSOPRO


Gesundheit

Telomere entscheiden übers Altern




Training

Setze Deinen Oberkörper in Szene


Fitness

Mit Krafttraining gegen Muskelschwund



Zum Artikel

§ 20 - KURSE: DU TRAINIERST - DEINE KRANKENKASSE ZAHLT



Zum Artikel

Kampf dem Sommer-Schweinehund!



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Machen Sie etwa Bodybuilding?


Zum Artikel

Glyx-Gefühle - Abnehmen mit dem Glyx




Ernährung

Tolle Knolle


Fitness

Top-Figur mit 40+



Fitness

Doping für den Darm



Gesundheit

Aromatherapie – duftende Entspannung



Fitness

Training mit Arthrose


Ernährung

Im Diäten-Dschungel




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BALLANCER LYMPHDRAINAGE GANZHEITLICH - EFFEKTIV - EINFACH


Fitness

Let it burn!



Gesundheit

Richtig atmen für Körper und Geist



Ernährung

Kaufen oder Kochen?



Fitness/Ernährung

Sommer, Sonne, Strandfigur


Fitness

Starker Rumpf ist Trumpf




Zum Artikel

SKILLCOURT = VIKOMOTORISCHES TRAINING: Augen, Gehirn und Körper gleichzeitig trainieren


Zum Artikel

InBody 970 - das modernste Analyse-Gerät für die Körperzusammensetzung



Fitness

Fit mit Tennis, Badminton & Squash



Zum Artikel

EMSHAPEX - Bauch weg im Liegen



Zum Artikel

EMCHAIRX - optimales Beckenbodentraining


Zum Artikel

Beintraining – wie es richtig geht




Zum Artikel

Multitalent Muskeltraining


Training

Die Wirkung von Training auf die psychische Gesundheit



Wissenschaft

Aus der Wissenschaft für Dich recherchiert



Fitness

Fitnesstraining hilft bei Bluthochdruck



Ernährung

Wie Ernährung unser Immunsystem beeinflusst


Gesundheit

Das Herz – Taktgeber der Gesundheit




Zum Artikel

MILON SNAKE - jetzt noch effektiver und sauberer trainieren


Zum Artikel

Ausreichende Bewegung statt Arzneimittel



Gesundheit

Vitamine und ihre Räuber



Wellness

Heiß auf Schweiß



Fitness

In Bewegung bleiben – gesund bleiben


Zum Artikel

Muskeln Triebwerke der Gesundheit




Zum Artikel

Wie gesund sind Zuckeralternativen?


Zum Artikel

Diese entspannenden Tipps helfen gegen den Corona-Blues



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MILON und FIVE - die neuen Module jetzt verfügbar = NUR DAS BESTE FÜR DICH



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Superkompensation oder „wie oft sollte ich trainieren?“



Zum Artikel

Wie motiviere ich mich?


Ernährung

Gluten - was tun bei Unverträglichkeit?




Zum Artikel

Unser neuer MILON KRAFT- und Beweglichkeitszirkel bietet das perfekte AUFRICHTUNGSTRAINING


Zum Artikel

Die dicksten Diätlügen



Zum Artikel

Muckis fürs Oberstübchen



Zum Artikel

Turbo fürs Immunsystem



Gesundheit

Das metabolische Syndrom


Zum Artikel

Studien enthüllen, wie gefährlich langes Sitzen tatsächlich ist!




Ernährung

Süße Versuchungen


Zum Artikel

Kurbel Deinen Stoffwechsel an und verliere dabei Pfunde!



Wissenschaft

Interessantes aus der Wissenschaft



Gesundheit

Was tun gegen Stress?



Zum Artikel

Fremdwort Bewegung


Zum Artikel

Von Reiterhosen und Rettungsringen




VIDEOS


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Beste Anti Aging Lebensmittel


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Fett verlieren und nicht Gewicht verlieren



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Anti-Schmerz Routine



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3 Gemüse, die Dein Aussehen verändern werden



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Tiefe Hocke


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Glücksgefühle steigern




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Dick durch Abendessen?


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Übungsprogramm für jeden Tag



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5 einfache Übungen bei Fersenschmerzen



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Metabolisches Syndrom – das tödliche Quartett



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Diese Lebensmittel reinigen deine Arterien


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Anti-Schmerz Routine




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Warum sind Ballaststoffe gesund?


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Ernährung beeinflusst die Schilddrüse



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Alle Falten auf einmal mildern



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Weniger Falten und schlanker



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Sarkopenie frühzeitig entgegen wirken


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Was Du gegen LWS Schmerzen tun kannst




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Anti-Cellulite Training


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Läuferknie Experten-Tipps



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Angeschwollene Füße & Beine im Sommer



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Wie viel sollte ich am Tag trinken – und zählt Kaffee dazu?



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Sirtuine verlangsamen den Alterungsprozess


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Faszientraining leicht erklärt




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Was sind die Folgen von Bewegungsmangel?


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5 Tipps für gute Gewohnheiten



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Dehnungs-Routine für einen gesunden Rücken



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Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!



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Hafertage


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Wechseljahre – die große Hormonveränderung




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Kann man sein Gehirn trainieren?


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Neurotraining einfach erklärt



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Warum dieser Muskel fast immer Schmerzen macht



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Diese Getränke sind wahre Fettkiller



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Die Wahrheit über Vitamin C und Kollagen


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ISG Schmerzen und was man dagegen tun kann




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Drei Ernährungshacks um den Körper auszutricksen


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Verspannungen zwischen den Schulterblättern



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Die 5 falschesten Hautpflegetipps



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Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel



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Viszerales versus subkutanes Fett


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Schmerzen, Arthrose, Osteoporose...




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Der Stoffwechsel im Fokus


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Do's and Dont's nach dem Training



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Warum Bauchfett Dich krank macht



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Abnehmen durch Zuckerverzicht



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Die Kraft des Dehnens bei Schmerzen


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Deine Gelenke - was Dir noch niemand gesagt hat




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Durch Lebensmittel mehr Fett verbrennen


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Top 5 Nahrungsmittel VOR dem Training | Prof. Ingo Froböse



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5 Atemübungen, die deine Lunge gegen Viren stärken!



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Fettstoffwechsel und Fettverbrennung steigern



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5 Tipps für besseren Schlaf


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Mythos Bauchfett - Viszerales vs. Subkutanes Fett




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Top 5 Lebensmittel für ein starkes Immunsystem


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So stärkst du dein Immunsystem! Das körpereigene Corona Abwehrsystem



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50 positive Affirmationen für den Morgen | 10 Minuten Meditation für einen erfolgreichen Tag!



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Rundrücken WEGTRAINIEREN + Rückenschmerzen lindern!



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EIWEIß - Powerstoff des Lebens


REZEPTE


Rezept
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Bananen-Joghurt mit Apfel


Rezept
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Penne mit Rinderfilet und Knoblauchsugo



Rezept
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Gemüseeintopf mit Einlage



Rezept
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Curryhuhn



Rezept
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Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Croûtons


Rezept
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Gelbe Paprikasuppe




Rezept

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Deftige Bratkartoffeln


Rezept
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Hähnchenbrust mit Rösti



Rezept
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Mini Orangen-Panettone



Rezept
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Apfel-Carpaccio mit Feldsalat und geräucherter Entenbrust



Rezept
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Gebratener Lachs auf Spargel


Rezept
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Gemischter Salat mit Bohnen




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Linsen-Chili mit Feta


Rezept
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Fischpaella



Rezept
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Hähnchenbrust auf Tabouleh



Rezept
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Geeiste Gurkensuppe mit Minze



Rezept
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Himbeer-Vanille-Eis


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Gegrilltes Schaschlik




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Reissalat mit Avocado


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Erdbeereis mit frischen Erdbeeren und Minze



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Blumenkohl-Kichererbsen-Curry



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Joghurt-Milchreis mit Erdbeeren



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Curry-Drumsticks


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Erdbeer-Lassi mit Chili




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Linsenbratlinge mit Kresse-Tzatziki


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Puten-Karotten-Pfanne mit Petersilie



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Lachs-Lasagne



Rezept
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Rhabarber-Vanille-Drink



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Bratreis mit Chinakohl, Möhren und Ingwer


Rezept
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Bunter Himbeer-Melonen-Joghurt




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Asiatisches Curry-Geschnetzeltes


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Müsli mit Kefir und Banane



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Apfel-Senf-Süppchen mit Räucherlachs



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Aprikosen-Protein-Dessert



Rezept
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Bandnudeln mit grünem Spargel


Rezept
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Bunte italienische Gemüseplatte




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Pikanter Rindfleischsalat


Rezept
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Canapés mit Lachs & Frühlings-Quark



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Geflügel-Brotspieß mit Salbei-Limetten-Sauce



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Gemüse-Pilz-Risotto



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Apfelsouffle


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Estragon-Ravioli




Rezept
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Fitmacher


Rezept
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Gänsebrust mit Apfel



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Eintopf mit Gemüse



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Marinierter Lachs auf Kartoffelscheiben



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Aprikosenmilch mit Haferflocken und Vanille


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Möhrencremesuppe mit Orange




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Rinderfilet mit Zwiebeln, Tomaten und Pellkartoffeln


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Gemüse-Pizza



Rezept

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Ingwer-Huhn



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Griechischer Salat



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Apfelpfannkuchen mit Zimt


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Feurige Kürbis-Suppe




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Rindergulasch mit Rote Bete


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Ratatouille-Gemüse vom Blech mit Schwarzkümmel



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Haferflocken mit Walnüssen und Orangenjoghurt



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Fruchtiger Kiwi-Drink



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Fisch-Gemüsepfanne mit Reis


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Gemüse-Nudeln mit Putenbrust




Rezept
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Exotische Papaya-Möhren-Suppe mit Flusskrebsen


Rezept
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Kartoffel-Apfel-Gratin



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