TOP Sports Buseck


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unserem Studio bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das Top Sports Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!


Zum Artikel

SLIMCOACH PLUS OPTIMALE BEWEGUNG




Training

Die Rolle von Proteinen für Training und Fitness


Training

Training zur Prävention von Alzheimer?



Training

Herz-Kreislauf-Resistenz stärken



Training

Kann Training Krebszellen schrumpfen lassen?



Training

Einfluss von Training auf die Lungengesundheit


Wellness

Innere Harmonie nutzen




Zum Artikel

CRYOMED Kryolipolyse - gezielt Fett abbauen


Fitness

Mission Possible



Ernährung

 

Abnehm-Irrtümer, die Du kennen solltest!



Ernährung

Junges Gemüse



Zum Artikel

Ernährung bei Hautproblemen


Gesundheit

Warum nehmen wir zu?




Wissenschaft

Aus der Wissenschaft


Ernährung

Kohlenhydrate – Freund oder Feind?



Zum Artikel

Kurz & Gut



Zum Artikel

Das perfekte Po-Training



Ernährung

Anti-Aging-Ernährung


Training

Die 10 häufigsten Trainingsfehler




Fitness

Neue Studie zeigt: Nicht das Alter beeinflusst Deinen Stoffwechsel!


Fitness

Yoga für Körper, Geist und Seele



Lifestyle

Coole Tipps für heiße Tage



Beauty

Alarmstufe rot – die besten Tipps gegen Sonnenbrand



Gesundheit

Warum Sonnenschutz so wichtig ist


Gesundheit

Dein persönlicher Hitzeschutzplan




Ernährung

Fett weg - aber wie?


Wellness

Endlich richtig entspannt!



Fitness

Was tun bei muskulären Dysbalancen?



Gesundheit

Gastritis - akut oder chronisch?



Gesundheit

Besonnen Sonnen


Training

Wer nicht rastet, rostet nicht




Training

Training für starke Gelenke


Fitness

Wie Füße die Haltung beeinflussen



Training

Richtige Atmung beim Krafttraining



Ernährung

Alles Käse, oder was?



Beauty

Die richtige Hautpflege für den Sommer


Gesundheit

Gesund Abnehmen - so funktionierts




Training

Kann Fitnesstraining das Demenzrisiko senken?


Training

Trainingstipps bei Rückenbeschwerden



Ernährung

Frutti di Mare - Gesunde Geschenke aus dem Meer



Training

Und läuft und läuft und läuft…



Training

Wozu isometrische Übungen?


Ernährung

Was tun bei Sodbrennen?




Gesundheit

Die Pollenallergie-Saison beginnt!


Ernährung

Zucker: Was macht ihn so gefährlich?



Entspannung

Entspannungstechniken gegen Alltagsstress



Fitness

Power durch Ausdauer



Fitness

Pausenzeit – der Einfluss auf das Muskelwachstum


Zum Artikel

Skillcourt - Neuroathletik




Fitness

Vom Vorsatz zum Ziel


Lifestyle

Mit der 10-10-10-Methode leichter leben



Gesundheit

Frühjahrsmüdigkeit ade!



Gesundheit

Was tun, wenn die Konzentration nachlässt?



Training

Tipps für eine effektive Dehnungsroutine


Training

Wie Training das Gehirn stärkt und die mentale Gesundheit verbessert




Gesundheit

Die Basis für gesunde Knochen


Ernährung

Food-Trends 2023 - was gibt es Neues?



Training

Was bewirkt Beckenbodentraining?



Ernährung

Die richtige Ernährung gegen Bluthochdruck



Fitness

Mit Fitness-Tracker strukturiert trainiert


Beauty

Bye bye Winterhaut




Training

Auf die leichte Schulter


Beauty

Straffe Haut ohne Skalpell oder Spritzen



Ernährung

Ran an den Weihnachtsspeck



Training

Positive Effekte des Krafttrainings



Gesundheit

Elektrolyte - Mikronährstoffe mit großer Wirkung


Zum Artikel

Kurz & gut




Training

Express-Workout nach den Feiertagen


Ernährung

Hormone - wie sie unser Essverhalten beeinflussen



Gesundheit

Kalte Hände und Füße – Frieren im Winter muss nicht sein



Fitness

Muskeltraining kann die Lebenserwartung verlängern



Ernährung

Schlankmacher Bratkartoffeln


Fitness

Bedeutung von Diagnostik und Testings fürs Fitnesstraining




Beauty

Reiswasser - Wundermittel für Haut und Haar?


Training

Faszinierende Faszien



Gesundheit

Raus aus dem Wintertief



Gesundheit

Frauengesundheit



Gesundheit

Männergesundheit


Fitness

Mit Power durch den Arbeitstag




Entspannung

Muskelrelaxation nach Jacobson


Ernährung

Welche Bedeutung haben glykämischer Index und glykämische Last?



Fitness

Viszerales Bauchfett - wie bekommt man es los?



Training

Training für den Knackpo



Entspannung

Meditation ist Wellness für den Geist


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TRIPLE WUMMS




Zum Artikel

CELL-CARE is the new HEALTH-CARE = kümmere dich um deine Zellgesundheit!!!


Beauty

So wird Deine Haut fit für den Herbst



Fitness

Die vergessene Muskulatur



Training

Vorteile des Personal Trainings im Studio



Ernährung

Mehr Energie durch Eisen


Fitness

Wiedereinstieg – wie man nach Verletzung oder Krankheit wieder fit wird




Ernährung

Soft Health – gesunde Ernährung mit Genuss


Ernährung

Gesund durch den Herbst



Fitness

Functional Training – die 2-Punkte-Liegestütz



Ernährung

Richtige Ernährung für einen gesunden Darm



Training

Die Wahl des richtigen Trainingsgewichts


Zum Artikel

AKTIV GEGEN DIE INFLATION




Fitness

Antagonisten-Training - Mit dem Gegenspieler auf ein neues Level


Beauty

Schröpfen und Schaben für ein makelloses Hautbild



Training

Richtig starke Arme



Zum Artikel

DU TRAINIERST - DEINE KRANKENKASSE ZAHLT



Gesundheit

Sirtuine - Das neue Anti-Aging?


Gesundheit

Gesund durch den Alltag




Ernährung

AGEs - wie winzige Moleküle unser Leben verändern


Gesundheit

Bandscheibenvorfall – was jetzt?



Fitness

Muskelmythen auf dem Prüfstand



Entspannung

5 Tipps für mehr Ausgeglichenheit



Beauty

5 Tipps für gesundes Haar im Sommer


Ernährung

Die richtige Ernährung im Sommer




Fitness

Neuroathletik - Fitness beginnt im Kopf - deswegen trainieren wir mit SKILLCOURT und SENSOPRO


Gesundheit

Telomere entscheiden übers Altern



Training

Setze Deinen Oberkörper in Szene



Fitness

Mit Krafttraining gegen Muskelschwund



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§ 20 - KURSE: DU TRAINIERST - DEINE KRANKENKASSE ZAHLT


Lifestyle

Kampf dem Sommer-Schweinehund!




Training

Machen Sie etwa Bodybuilding?


Ernährung

Glyx-Gefühle - Abnehmen mit dem Glyx



Ernährung

Tolle Knolle



Fitness

Top-Figur mit 40+



Fitness

Doping für den Darm


Gesundheit

Aromatherapie – duftende Entspannung




Fitness

Training mit Arthrose


Ernährung

Im Diäten-Dschungel



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BALLANCER LYMPHDRAINAGE GANZHEITLICH - EFFEKTIV - EINFACH



Fitness

Let it burn!



Gesundheit

Richtig atmen für Körper und Geist


Ernährung

Kaufen oder Kochen?




Fitness/Ernährung

Sommer, Sonne, Strandfigur


Fitness

Starker Rumpf ist Trumpf



Zum Artikel

SKILLCOURT = VIKOMOTORISCHES TRAINING: Augen, Gehirn und Körper gleichzeitig trainieren



Zum Artikel

InBody 970 - das modernste Analyse-Gerät für die Körperzusammensetzung



Fitness

Fit mit Tennis, Badminton & Squash


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EMSHAPEX - Bauch weg im Liegen




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EMCHAIRX - optimales Beckenbodentraining


Training

Beintraining – wie es richtig geht



Fitness

Multitalent Muskeltraining



Training

Die Wirkung von Training auf die psychische Gesundheit



Wissenschaft

Aus der Wissenschaft für Dich recherchiert


Fitness

Fitnesstraining hilft bei Bluthochdruck




Ernährung

Wie Ernährung unser Immunsystem beeinflusst


Gesundheit

Das Herz – Taktgeber der Gesundheit



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MILON SNAKE - jetzt noch effektiver und sauberer trainieren



Gesundheit

Ausreichende Bewegung statt Arzneimittel



Gesundheit

Vitamine und ihre Räuber


Wellness

Heiß auf Schweiß




Fitness

In Bewegung bleiben – gesund bleiben


Training

Muskeln Triebwerke der Gesundheit



Ernährung

Wie gesund sind Zuckeralternativen?



Entspannung

Diese entspannenden Tipps helfen gegen den Corona-Blues



Fitness

Superkompensation oder „wie oft sollte ich trainieren?“


Fitness

Wie motiviere ich mich?




Ernährung

Gluten - was tun bei Unverträglichkeit?


Zum Artikel

Unser neuer MILON KRAFT- und Beweglichkeitszirkel bietet das perfekte AUFRICHTUNGSTRAINING



Ernährung

Die dicksten Diätlügen



Training

Muckis fürs Oberstübchen



Gesundheit

Turbo fürs Immunsystem


Gesundheit

Das metabolische Syndrom




Gesundheit

Studien enthüllen, wie gefährlich langes Sitzen tatsächlich ist!


Ernährung

Süße Versuchungen



Ernährung

Kurbel Deinen Stoffwechsel an und verliere dabei Pfunde!



Wissenschaft

Interessantes aus der Wissenschaft



Gesundheit

Was tun gegen Stress?


Gesundheit

Fremdwort Bewegung




Gesundheit

Von Reiterhosen und Rettungsringen


VIDEOS


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Übersäuerung macht alt: Das kannst Du tun!


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Morgens fit in 5 Minuten



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Wie Zitronenwasser wirkt



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3 Tipps für ein gesundes und langes Leben



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Übungen für den Start in einen wundervollen Tag


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ISG Blockade lösen




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Ketogen ernähren - wie gesund ist das?


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Bauchfett nach der Menopause loswerden



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Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen



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Alles über Ernährung - in 10 Minuten erklärt!



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Das Märchen der Osteoporose


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Nachhaltige Ernährung - Planetary Health Diet




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Heilung und Gesundheit durch Meditation


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Das hilft bei Hüftarthrose!



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Legionellen - So gefährlich sind sie



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Stoffwechsel-Challenge 1: Muskeln als natürliche Heizung



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Schmerzempfindliche Narben - was tun?


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Hautpflege nach dem Sport




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10 Tipps, um den Sommer zu genießen!


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Schönheit ohne Chemie



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Pralle und glatte Sommerhaut durch Glycerin



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So gut hast Du noch nie geschlafen



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Muskelabbau bei Trainingspause?


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Karpaltunnelsyndrom: 3 Übungen für Zuhause




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Mit diesem Tipp lässt sich Dein Gehirn umprogrammieren


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Unsere Tasse Kaffee: Gut oder böse?



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Der Stoffwechsel im Fokus



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So schützt Du Dein Herz – Das musst Du wissen!



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Hängebäckchen und Kinnlinie definieren mit Gesichtsyoga


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Sport statt Pille? - Die heilende Kraft der Bewegung




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Gesunde Snacks einfach für unterwegs | MEALPREP


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Knie-Workouts: Kräftigung mit Prof. Ingo Froböse



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Geführte Meditation für Entspannung und Zufriedenheit



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Vom Rundrücken zur aufrechten Körperhaltung



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Mit diesen 4 Übungen Leistenschmerzen loswerden


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Nackenschmerzen lösen




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4 Übungen bei Kniegelenksarthrose


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Die richtige Ernährung bei Diabetes Typ 1 und Typ 2



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Immer zu wenig Schlaf?



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Gesund durch Ernährung: Warum du niemals an deiner Gesundheit sparen solltest



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Was tun gegen Hüftschmerzen? 5 wirkungsvolle Übungen.


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20 Min Mobility Routine für Rücken, Nacken & Schultern




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Sport und Fitness im Alter


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Schwindelgefühl?



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Die 6 besten Tipps gegen Lippenfältchen



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Magnesiummangel



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TOP 3 Übungen bei Impingement-Syndrom


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Dieser Muskel macht Nackenschmerz




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Stoffwechsel-Challenge Nr. 1: Muskeln als natürliche Heizung


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20 Minuten Mobility Training für jeden Tag



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Länger leben mit FGF21



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Meine besten Figur-Tricks



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Zahnstein vermeiden


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Tipps für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt




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Hüftöffner für Anfänger


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So strahlt Deine Haut in jedem Alter



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Top 5 Lebensmittel bei Arthrose



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Rückenschmerzen wegen schwachem Po?



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Auf Zucker verzichten?


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Rückenblockaden lösen




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Die richtige Ernährung bei Diabetes


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PMR für Anfänger - Deine Mitmachübung



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Das 5-Minuten Schwindeltraining



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Kniearthrose: Die besten Übungen



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Moderne Hautpflege


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Beste Anti Aging Lebensmittel




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Fett verlieren und nicht Gewicht verlieren


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Anti-Schmerz Routine



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3 Gemüse, die Dein Aussehen verändern werden



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Tiefe Hocke



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Glücksgefühle steigern


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Dick durch Abendessen?




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Übungsprogramm für jeden Tag


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5 einfache Übungen bei Fersenschmerzen



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Metabolisches Syndrom – das tödliche Quartett



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Diese Lebensmittel reinigen deine Arterien



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Anti-Schmerz Routine


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Warum sind Ballaststoffe gesund?




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Ernährung beeinflusst die Schilddrüse


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Alle Falten auf einmal mildern



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Weniger Falten und schlanker



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Sarkopenie frühzeitig entgegen wirken



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Was Du gegen LWS Schmerzen tun kannst


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Anti-Cellulite Training




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Läuferknie Experten-Tipps


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Angeschwollene Füße & Beine im Sommer



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Wie viel sollte ich am Tag trinken – und zählt Kaffee dazu?



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Sirtuine verlangsamen den Alterungsprozess



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Faszientraining leicht erklärt


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Was sind die Folgen von Bewegungsmangel?




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5 Tipps für gute Gewohnheiten


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Dehnungs-Routine für einen gesunden Rücken



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Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!



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Hafertage



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Wechseljahre – die große Hormonveränderung


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Kann man sein Gehirn trainieren?




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Neurotraining einfach erklärt


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Warum dieser Muskel fast immer Schmerzen macht



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Diese Getränke sind wahre Fettkiller



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Die Wahrheit über Vitamin C und Kollagen



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ISG Schmerzen und was man dagegen tun kann


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Drei Ernährungshacks um den Körper auszutricksen




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Verspannungen zwischen den Schulterblättern


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Die 5 falschesten Hautpflegetipps



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Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel



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Viszerales versus subkutanes Fett



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Schmerzen, Arthrose, Osteoporose...


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Der Stoffwechsel im Fokus




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Do's and Dont's nach dem Training


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Warum Bauchfett Dich krank macht



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Abnehmen durch Zuckerverzicht



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Die Kraft des Dehnens bei Schmerzen



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Deine Gelenke - was Dir noch niemand gesagt hat


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Durch Lebensmittel mehr Fett verbrennen




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Top 5 Nahrungsmittel VOR dem Training | Prof. Ingo Froböse


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5 Atemübungen, die deine Lunge gegen Viren stärken!



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Fettstoffwechsel und Fettverbrennung steigern



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5 Tipps für besseren Schlaf



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Mythos Bauchfett - Viszerales vs. Subkutanes Fett


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Top 5 Lebensmittel für ein starkes Immunsystem




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So stärkst du dein Immunsystem! Das körpereigene Corona Abwehrsystem


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50 positive Affirmationen für den Morgen | 10 Minuten Meditation für einen erfolgreichen Tag!



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Rundrücken WEGTRAINIEREN + Rückenschmerzen lindern!



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EIWEIß - Powerstoff des Lebens



REZEPTE


Rezept
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Heidelbeere-Quark-Creme mit Haferflocken


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Bärlauch-Hähnchen



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Bananen-Protein-Flip



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Rhabarberkuchen mit Ingwer-Streuseln



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Calzone mit Spinatfüllung


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Gegrillter Lachs mit Orangen-Tomaten-Salsa




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Fusilli mit Pilzsoße


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Lauwarmer Asia-Gemüsesalat



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Joghurtmüsli mit Erdbeeren



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Gegrillte Maiskolben mit Chili Butter



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Hähnchengyros mit Gurkensalat und Vollkornbrötchen


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Hackfleisch-Muffin mit Gemüsereis




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Apfel-Bananen-Hähnchenspieß


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Garnelen mit Möhren und Zucchini in Vanillesauce



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Gefüllte Champignons mit Kartoffelgratin



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Bunte Hähnchen-Pfanne



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Erdbeer-Schokoladenmousse mit Basilikumzucker


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Hugo Grüner Tee (alkoholfrei)




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Rhabarber-Vanille-Drink


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Bunter Fitness-Salat



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Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous



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Tomaten-Gurken-Kaltschale



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Kokosnuss-Pangasius-Suppe


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Blitz-Eistee




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Grüner Salat mit Hähnchenbrust und Erdbeeren


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Brokkoli-Käse-Penne



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Basilikum-Ziegenfrischkäse-Muffins



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Kalte erfrischende Tomatensuppe



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Spargel-Kartoffel-Gratin


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Buntes Kichererbsengemüse




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Fisch mit Sprossen-Rucola-Salat


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Kürbiscrème-Suppe mit Apfelstückchen



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Morchel-Hirsotto



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Granatapfel-Creme-Dessert



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Buttermilchkaltschale


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Bunte Hähnchen-Pfanne




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Kartoffel-Lauch-Suppe


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Gebratener Seesaibling mit Apfel-Kohlrabi-Ragout



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Möhren-Kokos-Suppe



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Prinzessbohnen-Salat mit Tomaten



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Bananenshake


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Chicken Tika Masala mit Basmati-Reis




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Erbsensuppe mit Kokos


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Pasta mit grünem Spargel



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Gemüse-Fisch-Pfanne



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Ballaststoff-Frühstück



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Apfel-Joghurt mit Haferflocken


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Auberginen alla Bolognese




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Wraps mit Putenbrust


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Bunter Frühlingssalat



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Porridge mit Heidelbeeren



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Hähnchen-Rucola-Salat mit Pinienkernen



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Hefeplinsen mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott


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Gemüseburger




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Rotbarschfilet mit Gemüsehaube


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Algerisches Gemüse-Couscous



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Überbackene Kartoffeln mit Paprika und Kopfsalat



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Äpfel in luftiger Hülle



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Himbeerspeise mit Protein


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Thai-Hühner-Suppe




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Apfel-Zimt-Milchreis


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Gekräutertes Rindersteak



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Gemüse-Krabben-Brot



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Vollkornnudeln mit Gemüseragout



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Kalter Himbeer-Brombeerpudding


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Putenflügel mit Wintergemüse und Penne




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Risotto mit grünen Bohnenkernen


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Bananen-Joghurt mit Apfel



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Penne mit Rinderfilet und Knoblauchsugo



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Gemüseeintopf mit Einlage



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Curryhuhn


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Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Croûtons




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Gelbe Paprikasuppe


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Deftige Bratkartoffeln



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Hähnchenbrust mit Rösti



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Mini Orangen-Panettone



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Apfel-Carpaccio mit Feldsalat und geräucherter Entenbrust


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