TOP Sports Buseck


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unserem Studio bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das Top Sports Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!



Zum Artikel

CELL-CARE is the new HEALTH-CARE = kümmere dich um deine Zellgesundheit!!!

Die 3 Zellkompetenzen: Zell-Erneuerung - Zell-Energetisierung - Zell-Reinigung (nach Dr. Dr. Duscher in Anlehnung an Prof. Dr. Sinclair) Ein optimaler Zellzustand ist die Voraussetzung für ein starkes Immunssystem. Zusätzlich funktioniert Gewichtskontrolle und Abnehmen nur, wenn der Zellstoffwechsel entsprechend arbeitet. Wir bestehen aus Billionen Zellen. Die Zelle ist die kleinste Einheit organischen Lebens. Ist die Zelle leistungsfähig, bleibt der Mensch gesund. Um genügend Energie für den Organismus zu liefern, brauchen Zellen die richtigen Nährstoffe, Sauerstoff und viel Bewegung.* Nur so funktioniert der Zellstoffwechsel. Die pulsierende Magnetfeldtherapie setzt genau da an = an der Zelle!!!

Gesundheit

Studien enthüllen, wie gefährlich langes Sitzen tatsächlich ist!

Zu wenig Bewegung schadet der Gesundheit. Das überrascht niemanden. Dass Sitzen aber mindestens genauso gefährlich ist wie Rauchen wird von vielen wissenschaftlichen Studien belegt und ist durchaus überraschend.

Ernährung

Süße Versuchungen

Süßigkeiten – sie sind der Killer für jede Strandfigur und ein paar Gramm von ihnen können eine halbe Stunde auf dem Laufband zunichte machen. Bei der enormen Vielfalt ist wohl für fast jeden etwas dabei, um schwach zu werden und so manch einer mag sich verzweifelt fragen, warum man dem Naschkram meist nicht widerstehen kann. Aber geht Naschen nicht auch ohne schlechtes Gewissen?

Wissenschaft

Interessantes aus der Wissenschaft

Dass Ballaststoffe gut für unsere Darmflora sind, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt dürfte sein, dass sie auch gut für unsere Lunge sind. Ebenso erstaunlich ist, dass Sportler mehr Hirnsubstanz besitzen, dass Sport effektiv wie Medikamente ist oder dass Videospiele die Gehirnleistung bei Senioren steigern. Diese und weitere Studien haben wir für Dich zusammengestellt.

REZEPTE

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Fruchtiger Kiwi-Drink

Kiwis sind mit 300 mg Vitamin C pro 100 g ausgesprochen gute Vitamin C-Lieferanten! Das in Kiwis enthaltene Enzym Actinidin fördert außerdem die Verdauung. Die Haselnuss ist durch ihren hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren ebenfalls sehr wertvoll, da diese entzündungshemmend wirken.
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Fisch-Gemüsepfanne mit Reis

Dieses Gericht hat einen moderaten Kaloriengehalt und liefert durch den Fisch gesunde Omega-3 Fettsäuren sowie wertvolles Eiweiß. Je nach Fischsorte erhält Dein Körper zudem wichtige Spurenelemente wie beispielsweise Jod, Selen und Eisen.
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Gemüse-Nudeln mit Putenbrust

Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält zudem viel Wasser und ist deshalb meist energiearm. Hinzu kommt, dass Putenfleisch sehr wenig Fett, dafür hochwertiges Eiweiß enthält, außerdem Eisen, Vitamine und Mineralstoffe. Das ideale Sportler-Gericht.
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Exotische Papaya-Möhren-Suppe mit Flusskrebsen

Diese Suppe ist kalorienarm. Durch die Flusskrebse erhält Dein Körper hochwertiges Eiweiß, die Spurenelemente Flour und Kupfer und Vitamin E. Und die Papaya sowie die Möhren liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
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Kartoffel-Apfel-Gratin

Dieser Auflauf kombiniert kohlenhydratreiche, sättigende Kartoffeln mit leckeren, vitaminreichen Äpfeln. Sie stecken voller Vitamin C, haben viele Ballaststoffe und enthalten Pektin, das unliebsame Stoffe aus dem Darm entfernen soll.

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