TOP Sports Buseck


Mit diesem Online-Magazin möchten wir Euch regelmäßig Informationen und News zu unserem Studio bieten aber auch über aktuelle Themen aus der Fitnesswelt berichten. Eine Mischung aus Artikeln, Videos und fitten Rezepten soll das Top Sports Angebot abrunden.

FITNESS ROCKS LET’S WORK OUT!



Ernährung

Im Diäten-Dschungel

Hast Du Dich schon im Diäten-Dschungel verirrt? Weißt Du noch, welche Abzweigung am schnellsten zu einem flachen Bauch und welcher Weg zu einem strammen Po führt? Und in welche Richtung des Dschungels Du laufen musst, ohne durch Kalorienzählen aus der Puste zu geraten?
Zum Artikel

BALLANCER LYMPHDRAINAGE GANZHEITLICH - EFFEKTIV - EINFACH

Mit dem BALLANCER können Schönheits-, Gesundheits- und Fitnessziele schneller erreicht werden

Fitness

Let it burn!

Zügig die Pfunde loswerden? Das mit der Fettverbrennung ist gar nicht so einfach. Da bedarf es schon ein wenig an Wissen, welche Faktoren die Fettverbrennung positiv beeinflussen. Und nicht zu vergessen: einen guten Plan. Genau das liefert Dir dieser Beitrag. Let’s gonna let it burn!

Gesundheit

Richtig atmen für Körper und Geist

Wie oft denkst Du über Deine Atmung nach? Vielleicht beim Sport, während dem Yoga oder der Meditation. Dabei ist die richtige Atmung wichtig für unseren Körper und das nicht nur, wenn wir aktiv sind.

Ernährung

Kaufen oder Kochen?

Wer kennt sie nicht, diese stressigen Tage und plötzlich knurrt der Magen. "Was esse ich denn heute?", stellt man sich panisch die Frage. Ist es in Ordnung mal zu Fertiggerichten zu greifen, oder machen die Inhaltsstoffe die Erfolge meines Trainings wieder zunichte?

Fitness/Ernährung

Sommer, Sonne, Strandfigur

Fit werden, bis zum Sommer abnehmen, eine gute Figur am Strand machen? Der heiß ersehnte Sommerurlaub rückt langsam ins Blickfeld. Damit Du dabei auch eine gute Figur machst und Dich in Bikini oder Badehose zeigen kannst, verraten wir Dir wie Du Deine Traumfigur erreichst.

Fitness

Starker Rumpf ist Trumpf

Zu einer richtig guten Strandfigur gehört ein straffer Bauch einfach dazu. Bei den Männern darf es auch gerne ein Sixpack sein. Der Bauch ist der Blickfang Nummer 1, weswegen das männliche Geschlecht oft sehr viel Arbeit in diese Muskulatur investiert.

Fitness

Fit mit Tennis, Badminton & Squash

Es bedarf Willenskraft den inneren Schweinehund zu überwinden, um ins Training zu gehen. Da können Sportarten wie Tennis, Badminton und Squash Abhilfe schaffen. Denn mit Spaß versetzt man den inneren Schweinehund im Handumdrehen in Tiefschlaf

Fitness

Multitalent Muskeltraining

Muskeltraining bietet viele Vorteile für die Gesundheit und wird hauptsächlich mit dem Bestreben in Verbindung gebracht, seine Figur zu verbessern.

Training

Die Wirkung von Training auf die psychische Gesundheit

Psychische Erkrankungen nehmen weltweit immer mehr zu. In Deutschland sind etwa 28% der Erwachsenen davon betroffen. Von einer psychischen Erkrankung spricht man, wenn die psychische Belastung über Wochen anhält und sich auf den Alltag und das Berufsleben des Betroffenen auswirkt.

Wissenschaft

Aus der Wissenschaft für Dich recherchiert

Wir haben wieder für Dich recherchiert und einige interessante Studien aus der Wissenschaft durchforscht. Wusstest Du, dass Hunger auf Süßes genetisch bedingt ist oder besseres Sehen auch mit der Ernährung in Zusammenhang steht oder zu viel an Schlaf ungesund ist? Sei gespannt auf diese und sechs weitere spannende Themen.

Ernährung

Die dicksten Diätlügen

Die dicksten Diätlügen hat der renommierte Diätspezialist Sven-David Müller in seinem gleichnamigen Buch aufgedeckt. Noch immer glauben viele Übergewichtige, dass Ananas oder Artischocke schlank machen und dass es negative Kalorien gibt.

VIDEOS

Video
Zum Video

Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!

Ballaststoffe - sind sie wirklich BALLAST für unseren Körper oder doch dringend notwendig? Früher aßen unsere Vorfahren rund 100g Ballaststoffe täglich. Heute schaffen wir es auf gerade mal 15g. Welche Vorteile hat eigentlich eine ballaststoffreiche Ernährung? Diese Fragen beantwortet Dir Patric Heizmann in diesem Video.
Video
Zum Video

Hafertage

Haferf zählt zu den gesündesten Lebensmitteln, denn sie enthalten viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Die Hafertage nach Dr. Carl von Noorden sind eine altbewährte und effektive Methode zur Hilfe bei Insulinresistenz, Diabetes II, Fettleber, Metabolischem Syndrom etc. In diesem Film zeigt Dir Daniela Pfeifer, Diätologin, auf wie einfach sie durchzuführen sind.
Video
Zum Video

Wechseljahre – die große Hormonveränderung

Was ist die Menopause, was hilft gegen die Beschwerden der Wechseljahre und wechselt sich auch der Hormonhaushalt der Männer? Die Wechseljahre treffen uns alle irgendwann, doch was genau passiert in dieser Umstellungsphase im Körper? Prof. Ingo Froböse klärt auf.
Video
Zum Video

Kann man sein Gehirn trainieren?

Wusstest Du, dass Dein Gehirn quasi wie ein Muskel funktioniert und Du es super gut trainieren kannst? Oder dass Du mit Lernen in den Flow kommst uind Lernen glücklich macht? Felix erklärt Dir heute wie das geht und vor allem auch, wie wichtig das Gehirntraining im Alter ist!
Video
Zum Video

Warum Bauchfett Dich krank macht

Bauchfett ist verantwortlich für viele Zivilisationskrankheiten und für Schmerzen. Deshalb ist es wichtig zu verstehen wie Bauchfett entsteht. In diesem Video verrät Dr. med. Petra Bracht sechs Tipps, wie man Bauchfett reduzieren kann und wie viel Bauchumfang man haben sollte, um sich in einem gesunden Rahmen zu befinden.
Video
Zum Video

Die Kraft des Dehnens bei Schmerzen

Wenn Du unter Schmerzen leidest, solltest Du Dir dieses Video ansehen. Roland Liebscher-Bracht, der Schmerzexperte, wird Dir erklären, warum Du durch die richtigen Dehnungen, an der richtigen Stelle, mit der richtigen Intensität, Deine Schmerzen auflösen kannst.

Immer up-to-date mit der FITNEWS ONLINE

Einfach Namen und E-Mail-Adresse eintragen und wir schicken Ihnen einen Newsletter, sobald neue Beiträge online sind.