Vitafit Hamburg


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Hier teilen wir interessante Themen rund um Gesundheit, Bewegung und Ernährung mit Dir!

Es erwarten Dich spannende Artikel zu den neuesten Gesundheitsthemen, leckere Rezeptideen sowie tolle Trainingsvideos für zu Hause.

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Zum Artikel

Sommer, Sonne, Strandfigur

Fit werden, bis zum Sommer abnehmen, eine gute Figur am Strand machen? Der heiß ersehnte Sommerurlaub rückt langsam ins Blickfeld. Damit Du dabei auch eine gute Figur machst und Dich in Bikini oder Badehose zeigen kannst, verraten wir Dir wie Du Deine Traumfigur erreichst.



Beauty

Die richtige Hautpflege für den Sommer

Je näher der Sommer rückt, desto mehr Haut zeigen wir. Höchste Zeit, sich um die Pflege unseres größten Organs zu kümmern. Denn eine ebenmäßige und geschmeidige Haut ist keine Selbstverständlichkeit.

Ernährung

Alles Käse, oder was?

Käse enthält unter Umständen sehr viel Fett. Auf was man beim Käsekonsum achten sollte, damit der BMI nicht in die Höhe schnellt und man dennoch nicht auf den Genuss verzichten muss, erfährst Du in diesem Beitrag.

Ernährung

Warum ist Spargel so gesund?

Spargel ist eine Pflanze aus der Familie der Liliengewächse. Dieses vielseitige Gemüse ist in verschiedenen Farben erhältlich und wird weltweit in zahlreichen Gerichten verwendet.

Gesundheit

Können Darmbakterien Rheuma verursachen?

Der Darm ist ein komplexes Ökosystem, besiedelt von Bakterien, Viren und Pilzen. Diese Darmflora spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit.

Gesundheit

Casting der Kräuter und Gewürze

Seit Jahren sucht das Fernsehen neue Talente in Casting- und Coaching-Shows. Ist es möglich, auch eine der würzig, krautigen Pflanzen mit dem Titel "Das perfekte Talent" zu zieren?

Training

Richtige Atmung beim Krafttraining

Das Fitnessstudio ist für viele Menschen ein Ort, an dem sie ihre Fitnessziele erreichen wollen. Die richtige Atmung ist dabei für ein effektives und sicheres Krafttraining von entscheidender Bedeutung.

Fitness

Wie Füße die Haltung beeinflussen

Bei schlechter Körperhaltung denken viele zuerst an den oberen Rücken und sind überrascht, dass die Füße in engem Zusammenhang mit der Form der Wirbelsäule und der Körperhaltung stehen.

Fitness

Pilates: Diese Grundlagen solltest Du kennen

Die Pilates Prinzipien bilden die Basis dieses effektiven Ganzkörpertrainings. Sie wurden bereits vor ca. 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt und sind auch heute noch gültig.

Training

Training für starke Gelenke

Viele Menschen leiden unter Gelenkschmerzen. Dabei sind deutlich mehr Frauen als Männer von Arthrose betroffen. Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der Entstehung, Vorbeugung und Behandlung von Arthrose.

Training

Wer nicht rastet, rostet nicht

Wir alle träumen von einem langen Leben, aber nur, wenn wir körperlich und geistig fit bleiben. Doch mit welchen Methoden bist Du dafür am besten gerüstet?

Kurz&Gut

Kurz und Gut

Wussten Sie, dass regelmäßiges Fitnesstraining gegen Depressionen helfen kann? Dass wir bis zu 220 mal jedenTag ans Essen denken? Und dass eine kaliumreiche Ernährung gegen Bluthochdruck hilft?

Ernährung

F(r)isch auf den Tisch

Fisch ist gesund, das hat sich schon längst herumgesprochen. Der weltweite Fischkonsum hat sich in den letzten 50 Jahren mehr als verdoppelt und die Tendenz ist weiter steigend! Doch wie ist der gute Ruf zu erklären?