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Vitafit Hamburg

Bananenshake

Dieser Drink ist erfrischend und sehr gesund! Bananen liefern die Vitamine B und C, sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium. Sie sättigen zudem durch eine Kombination aus Fruchtzucker, Stärke und Ballaststoffen nachhaltig.

© AlekseyIvanov - stock.adobe.com


Zubereitungszeit: 10 min

Zutaten für vier Portionen:

2 Bananen
30 g Borkenschokolade
400 ml Bananensaft
250 ml Rama Cremefine Vanilla

 

Zubereitung:

1. Bananen schälen, in Stücke schneiden und in einen Rührbecher geben. Schokolade in Scheiben schneiden. Banane und Saft mit einem Pürierstab fein pürieren.

2. Rama Cremefine unterrühren, Bananenshake evt. noch einmal kurz aufpürieren. Je 2 Eiswürfel in 4 Gläser geben, Bananenshake daraufgießen und mit Borkenschokolade bestreut sofort servieren.

 

Nährwerte pro Portion:

Kalorien 241 kcal  
Protein 2 g (3 %)
Fett 12 g       (46 %)
Kohlenhydrate 31 g (53 %)




Wir wünschen einen guten Appetit!