Herzlich willkommen auf unserer FITNEWS Seite
Hier findest du immer aktuelle Infos von deinem Vitalcenter und allgemeine Themen über Fitness & Gesundheit
Damit wir Euch in dieser ungewöhnlichen Zeit und in Zukunft mit aktuellen Infos und tollen Themen erreichen können, haben wir das Projekt Fitnews Online gestartet.
Die EGYM Smart Flex Geräte bieten unseren Mitgliedern das erste smarte Mobilitäts- und Flexibilitätstraining. EGYM Smart Flex stellt sich vollautomatisch auf jedes Mitglied ein und gibt die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor.
Ab Februar nehmen wir im Rahmen unserer Digitalisierungs-Maßnahmen unser neues Körperanalyse System in Betrieb. Wir nutzen das moderne Körperanalyse Systeme „EBIODY“ für die gezielte und effektive Trainingssteuerung unserer Mitglieder.
WIR WÜNSCHEN EUCH FÜR 2021 „Fitness, Gesundheit und alles Glück der Erde“ Wir freuen uns schon sehr, auf unseren gemeinsamen Restart ab dem 18. Jänner, mit viel Zuversicht auf eine positive Entwicklung für das Jahr 2021
Vitalcenter Bitschnau Gutscheine zu Weihnachten verschenken. Die beste Geschenksidee für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden! Anfragen zu unserem Gutschein Service: bitschnau@vitalcenter.at
Wegen der aktuellen Corona-Krise gibt es starke Einschränkungen im alltäglichen Leben: Soziale Kontakte sind eingeschränkt und viele Menschen arbeiten von Zuhause aus. Bei vielen Menschen steigt der Snack-Konsum bedenklich.
Mit was wir gerade aktuell beschäftigt sind! Zu Beginn des 2. Lockdown haben wir uns Gedanken gemacht, was wir aus der neuen Situation positives machen können.
Deine Corona Gutschrift liegt bei uns bereit! Wir freuen uns schon auf dein erstes Training nach dem Lockdown.
Fisch ist gesund, das hat sich schon längst herumgesprochen. Der weltweite Fischkonsum hat sich in den letzten 50 Jahren mehr als verdoppelt und die Tendenz ist weiter steigend! Doch wie ist der gute Ruf zu erklären?
Zugegeben, Gemüse hat nicht gerade den Ruf eines wahnsinnig aufregenden Lebensmittels. Dabei hat es nur Vorteile: Es ist extrem fettarm und sehr ballaststoffreich und somit das ideale „Schlank-Food“.
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Schlafen ist kein unnützer Zeitvertreib, sondern eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass dauerhafter Schlafmangel nicht nur die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, sondern auch zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Die anhaltende Corona-Situation belastet unsere Psyche. Warum das so ist - und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier.
Nicht nur wegen Corona - generell sollten wir darauf achten, unser Immunsystem stabil und von all dem fernzuhalten, was dieses komplexe System in irgendeiner Form gefährden könnte.
Zählen Sie auch zu den Menschen, die schon lange mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen? Mit viel Spaß einfach mehr aus sich herausholen möchten? Dann tun Sie’s doch einfach. Es gibt viele gute Gründe dafür!
Wer abnehmen möchte und nicht gerade die mentale Stärke eines Zen-Mönchs besitzt, braucht konkrete Strategien gegen den Heißhunger. Wir zeigen Ihnen fünf wirksame Strategien, die Sie sofort anwenden können.
Die Nase läuft, aus dem Mund kommt nur ein Krächzen und Arme, Beine und Kopf schmerzen – keine Frage, eine Erkältung ist lästig. Doch was kann man dagegen tun? Die Antwort heißt: das Immunsystem stärken - Wir zeigen Dir wie!
Heute gibt's ein komplettes Training für den Oberkörper. Das Bodyweight-Workout besteht aus acht Übungen. Der Trainingsintervall liegt bei 45 Sekunden Belastung mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen.
KEINE AUSREDEN - ein Full Body Workout mit Pamela Reif welches Du jederzeit überall machen kannst
50 kraftvolle und positive Affirmationen, die dich dabei unterstützen mit positiven Gedanken und einem zufriedenen Geist in den Tag zu starten! Diese Meditation ist die ideale Ergänzung für deine ganzheitliche Morgenroutine und begleitet dich behutsam auf dem Weg zu einem positiven und ausgeglichenen Selbst.
In diesem Video zeigt dir Antonia ein kurzes aber intensives Cardiotraining. Perfekt zum Aufwärmen vor deinem Fitness-Workout zuhause, unterwegs oder im Studio.
Mittlerweile hat jeder Ahnung von Muskeln und Muskelaufbau. Aber was stimmt eigentlich? Prof. Ingo Froböse deckt die Muskel-Mythen auf!
Schnell und Einfach zubereitet, ein leckeres Rezept nach Großmutters Art.
Das Wurzelgemüse überzeugt nicht nur mit Biss und Saftigkeit: Möhren gelten als guter Lieferant für das Antioxidans Betacarotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und für gesunde Haut und Augen von Bedeutung ist.