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Vitalcenter Bitschnau FITNEWS Online

Oberkörper-Training ohne Geräte | Fitness & Kraftsport

Heute gibt's ein komplettes Training für den Oberkörper. Das Bodyweight-Workout besteht aus acht Übungen. Der Trainingsintervall liegt bei 45 Sekunden Belastung mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen.

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